العناية بالقدمين في فصل الشتاء

• ZAINAB MOHAMED
• 11/04/2019
• 919
• 1,918

معظمنا نتعرض في فصل الشتاء لجفاف الجلد وتشققه فالقدمين أول من يـتأثرا بذلك طوال أيام العام ولكن تزداد سوء في فصل الشتاء فإليكِ عزيزتي حواء الحل لهذه المشكلة

أولاً شرب الماء

 الماء تعزز ترطيب الجسم كله من أول شعر الرأس حتى أصابع القدم فهي تعتبر أقوى وأهم مرطب يحتاجه الجسم بشدة فيجب عليكِ شرب الماء في الشتاء كثيراً حتى ولو لم تشعري بالظمأ فقومي بشرب لترين على الأقل في اليوم فالجسم يحتاج للماء بشدة وخصوصاً القدمين

ثانياً رطبي بشرتك وقدمك من الداخل

فالترطيب مطلوب في العام بأكمله وليس في الشتاء فقط ولكن الترطيب الداخلي من أكثر الأشياء التي تُهمل فتجنبي إهمال هذه الخطوة حتى لا يضيع وقتك هباء فالترطيب الداخلي عبارة عن تنظيم غذاءك اليومي ووضع بداخل النظام الفواكه والخضروات الغنية بالمياه وبالألياف التي تسهل وصول الترطيب لقدمك بسهولة 

ثالثاً غسل القدم يوميا وتنشيفه جيداً

إن غسل القدم ثم تنشيفه يعطي القدم رطوبة بجانب حمايتها من الرائحة الكريهة والتشققات وتراكم البكتيريا  

رابعأ رطبي قدمك بعد الغسل يومياً

بعد غسل قدمك وتنشيفها جيداً قومي بوضع طبقة مرطب تفضلينه لترطيب قدمك واحرصي على وضع المرطب بين الأصابع أيضاً  

خامساً ارتدي حذاء منزلي

الترطيب والغسل غير كافيان للحفاظ على القدم وإعطاء نتائج لقدم ناعمة خالية من التشقق فاحرصي على ارتداء الأحذية في المنزل أيضا وابتعدي كل البعد عن الأحذية الغير مناسبة لكِ فلا ترتدي الضيق منها أبداً حتى لا يفعل بقدمك نتائج عكسية فيزيد التشققات بها

سادساً احرصي على تدليك قدمك بانتظام

تدليك القدم من الأشياء التي تعمل على سريان الدورة الدموية بها فتمنحك مظهر حيوي بعيداً عن التشققات فعليكِ يومياً بتدليك قدمك 5 دقائق على الأقل

سابعاً إنعاش قدمك

يجب عليكِ إنعاش قدمك بانتظام وأخذ قسط من الراحة أيضا فضعيها بالماء الدافئ أو الساخن مرة كل أسبوع ولمدة 30 دقيقة على الأقل وقومي بتنظيفها من الجلد الميت جيداً بإستخدام الحجر الخفاف حتى لا يجد الجلد الميت طريقة مهيئة له للتراكم على قدمك مرة أخرى

ثامناً مشكلة مسمار القدم

 إذا كنتِ من النساء الاتي تعاني من مسمار القدم فعليكِ اتباع الخطوات السابقة جميعها بالإضافة إلى وضع قطنة بها زيت خروع بعد تنشيف قدمك على المنطقة التي بها مسمار القدم وقومي بتثبيتها في المكان جيداً وارتدي جوارب طوال الليل

فاحرصي على اتباع الخطوات حتى تجدي نتائج جيدة وتزول التشققات والجلد الميت وتستعيدي بعدها قدمك بمظهر أنوثي بنعومة كالحرير