العناية بالقدمين في فصل الشتاء

معظمنا نتعرض في فصل الشتاء لجفاف الجلد وتشققه فالقدمين أول من يـتأثرا بذلك طوال أيام العام ولكن تزداد سوء في فصل الشتاء فإليكِ عزيزتي حواء الحل لهذه المشكلة

أولاً شرب الماء

 الماء تعزز ترطيب الجسم كله من أول شعر الرأس حتى أصابع القدم فهي تعتبر أقوى وأهم مرطب يحتاجه الجسم بشدة فيجب عليكِ شرب الماء في الشتاء كثيراً حتى ولو لم تشعري بالظمأ فقومي بشرب لترين على الأقل في اليوم فالجسم يحتاج للماء بشدة وخصوصاً القدمين

العناية بالقدمين في فصل الشتاء

ثانياً رطبي بشرتك وقدمك من الداخل

فالترطيب مطلوب في العام بأكمله وليس في الشتاء فقط ولكن الترطيب الداخلي من أكثر الأشياء التي تُهمل فتجنبي إهمال هذه الخطوة حتى لا يضيع وقتك هباء فالترطيب الداخلي عبارة عن تنظيم غذاءك اليومي ووضع بداخل النظام الفواكه والخضروات الغنية بالمياه وبالألياف التي تسهل وصول الترطيب لقدمك بسهولة 

العناية بالقدمين في فصل الشتاء

ثالثاً غسل القدم يوميا وتنشيفه جيداً

إن غسل القدم ثم تنشيفه يعطي القدم رطوبة بجانب حمايتها من الرائحة الكريهة والتشققات وتراكم البكتيريا  

العناية بالقدمين في فصل الشتاء

رابعأ رطبي قدمك بعد الغسل يومياً

بعد غسل قدمك وتنشيفها جيداً قومي بوضع طبقة مرطب تفضلينه لترطيب قدمك واحرصي على وضع المرطب بين الأصابع أيضاً  

العناية بالقدمين في فصل الشتاء

خامساً ارتدي حذاء منزلي

الترطيب والغسل غير كافيان للحفاظ على القدم وإعطاء نتائج لقدم ناعمة خالية من التشقق فاحرصي على ارتداء الأحذية في المنزل أيضا وابتعدي كل البعد عن الأحذية الغير مناسبة لكِ فلا ترتدي الضيق منها أبداً حتى لا يفعل بقدمك نتائج عكسية فيزيد التشققات بها


سادساً احرصي على تدليك قدمك بانتظام

تدليك القدم من الأشياء التي تعمل على سريان الدورة الدموية بها فتمنحك مظهر حيوي بعيداً عن التشققات فعليكِ يومياً بتدليك قدمك 5 دقائق على الأقل

العناية بالقدمين في فصل الشتاء

سابعاً إنعاش قدمك

يجب عليكِ إنعاش قدمك بانتظام وأخذ قسط من الراحة أيضا فضعيها بالماء الدافئ أو الساخن مرة كل أسبوع ولمدة 30 دقيقة على الأقل وقومي بتنظيفها من الجلد الميت جيداً بإستخدام الحجر الخفاف حتى لا يجد الجلد الميت طريقة مهيئة له للتراكم على قدمك مرة أخرى

العناية بالقدمين في فصل الشتاء

ثامناً مشكلة مسمار القدم

 إذا كنتِ من النساء الاتي تعاني من مسمار القدم فعليكِ اتباع الخطوات السابقة جميعها بالإضافة إلى وضع قطنة بها زيت خروع بعد تنشيف قدمك على المنطقة التي بها مسمار القدم وقومي بتثبيتها في المكان جيداً وارتدي جوارب طوال الليل


العناية بالقدمين في فصل الشتاء

فاحرصي على اتباع الخطوات حتى تجدي نتائج جيدة وتزول التشققات والجلد الميت وتستعيدي بعدها قدمك بمظهر أنوثي بنعومة كالحرير






  • Share

    • 28
    • 1,027

    Submit your articles

    Submit your articles now to Orrec.