علامات اكتئاب ما بعد الولادة والقلق لدى الرجال:

• Rabab Ahmed
• 07/31/2019
• 1460
• 4,059

نعم، يمكن أن يصاب الرجال بالاكتئاب بعد وصول الطفل،فالأمهات لسن الوحيدات المعرضات لخطر الاكتئاب عند وصول الطفل واكتئاب ما بعد الولادة يصيب الكثير من الآباء أيضًا ووجدت دراسة أجريت عام 2010 أن 1 من كل 10 رجال يصابون بالاكتئاب قبل وقت قصير من وصول المولود الجديد أو بعده وهذا أقل بقليل من المعدل بين النساء وأفاد الباحثون ايضا أن الآباء الصغار يظلون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب خلال السنوات القليلة الأولى من الأبوة. 

أسباب اكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال:

وجدت دراسة نشرت عام 2014 في طب الأطفال أن الاكتئاب بين الآباء الجدد يزيد بنسبة 68 في المائة خلال السنوات الخمس الأولى من حياة الطفل والحقيقة هي أن واحدًا من كل أربعة أباء جدد في الولايات المتحدة يصابون بالاكتئاب وهو ما يصل إلى 3000 من الأباء الذين يصابون بالاكتئاب كل يوم، ومن الطبيعي أن يحتاج الأب إلى المساعدة عند دخول الأبوة لاول مرة.

وتقول الحكمة التقليدية أن اكتئاب الأم بعد الولادة ينجم إلى حد كبير عن التقلبات الهرمونية وتشير الدراسات إلى أن هرمونات الرجل تتغير أيضًا أثناء الحمل وبعد الولادة، لأسباب لا تزال مجهولة ويحدث انخفاض في مستويات هرمون تستوستيرون وهرمون الاستروجين والبرولاكتين والكورتيزول يرتفع وبعض الرجال يصابون بأعراض مثل الغثيان وزيادة الوزن ويقولون الباحثون إن اقتران تلك التقلبات الهرمونية بالتغيرات الكيميائية العصبية التي تحدث في الدماغ نتيجة للحرمان من النوم يمكن أن يخلق العاصفة المثالية (للاكتئاب) التي نشهدها في فترة تتراوح بين 3 إلى 6 أشهر بعد الولادة. 

في حين أن قلة النوم هي على الأرجح أكبر الجاني عندما يحدث اكتئاب بين الآباء الجدد، إلا أن هناك أسبابًا محتملة أخرى تتضمن تاريخ المرض وعلاقة الأب الصخرية بشريكه أو المشكلات المالية أو الإجهاد وانجاب طفل مريض أو انجاب طفل سابق لأوانه، والرجال الذين عانوا من فقدان أحبائهم قبل أن يصبحوا والدين أو أثناء فترة النشأة هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب كما أن الآباء بالتبني هم أيضا عرضة للخطر.

وفي هذا المقال نساعدك علي تعلم كيفية التعرف على أعراض اكتئاب ما بعد الولادة لدي الرجال.

يمكن للرجال والنساء تجربة الاكتئاب بشكل مختلف للغاية، وفيما يلي بعض الأعراض الشائعة لدى الرجال: 

• زيادة الغضب والصراع مع الآخرين

• زيادة استخدام الكحول أو المخدرات او الخروج الي الشارع

• الإحباط

• السلوك العنيف

• زيادة الوزن أو خسارة الوزن الكبيرة

• العزلة من العائلة والأصدقاء

• أن يشعر الاب بالإجهاد بسهولة

• الاندفاع أو المخاطرة (يمكن أن يشمل هذا النوع من السلوك القيادة المتهورة أو الشؤون التي تكون خارج إطار الزواج)

• الشعور بالإحباط والسخرية

• زيادة في الشكاوى حول المشاكل الجسدية، مثل الصداع، ومشاكل الهضم أو الألم

• مشاكل مع التركيز أو الدافع

• فقدان الاهتمام بالعمل والهوايات أو الجنس

• العمل باستمرار

• مخاوف بشأن الإنتاجية والأداء في العمل أو المدرسة

• الإعياء

• الشعور بالحزن أو البكاء دون سبب

• أفكار الانتحار أو الموت

وهناك بعض العوامل التي يمكن أن تسهم في الاكتئاب لدى الآباء الجدد أو القريبين تشمل:

• التاريخ الشخصي للاكتئاب

• تاريخ عائلي من الاكتئاب

• مخاوف من كونك أحد الوالدين

• الشعور بالإرهاق مع التوقعات في دورك في العمل ودورك كأب

• مشاكل مالية

• عدم وجود الدعم الاجتماعي أو العاطفي 

• التوتر في العلاقة مع الأسرة أو الزوج

• تجربة الولادة المجهدة

• قلة النوم بعد ولادة الطفل

الحزن الصامت: وصمة العار حول الاكتئاب بعد الولادة لدي الرجال:

يوافق مجتمعنا على الأسطورة الثقافية التي مفادها أن الرجال يجب أن يكونوا كائنات صعبة وخشنة "لذلك عندما يبدأ الرجال في الشعور بالقلق أو الفراغ أو الخروج عن السيطرة، فهم لا يفهمون ذلك وبالتأكيد لا يطلبون المساعدة ومن ناحية أخرى، تميل النساء إلى امتلاك شبكة اجتماعية أكبر وتبادل القصص والاستراتيجيات أثناء الحمل والحياة كأم ودائماً ما يفترض أزواجهن أنهم وحدهم في الشعور بالحزن أو الخوف من أن يكونوا أبًاء.

يعتقد الخبراء أن اكتئاب الأب بعد الولادة قد يكون أكثر انتشارًا الآن إلى حد كبير لأن هذا الجيل من الآباء يشعرون بنفس الضغوط النفسية والاجتماعية والاقتصادية التي عانت منها بعض الأمهات، وأصبح الاتجاه نحو بقاء الآباء في المنزل مع الطفل أثناء وجود الام في العمل أكثر انتشارًا ومع عمل المزيد من الأمهات، يتحمل الآباء مهام رعاية الأطفال والمهام المنزلية التي تقع على عاتق النساء مما يخلق لديهم الكثير من التوتر والنوم القليل، وهذا، جنبا إلى جنب مع التغيرات الهرمونية التي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب. 

ضرورة التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية: 

أخصائيو الرعاية الصحية مثل طبيبك أو طبيب طفلك أو الممرض أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية على دراية بأنواع الاكتئاب التي يواجهها الوالدان الجدد كما إنهم يعرفون طرقًا للمساعدة ويمكنهم شرح الخيارات المتاحة لك كما إنهم مستعدون ايضا للاستماع إليك ويمكنهم وضعك على طريق الصواب.

وتذكر انه قد يصاب أي والد بالاكتئاب عند ولادة طفل جديد وبدء عائلة وهذا لا يعني أنك أحد الوالدين السيئين وفي الحقيقة قد يساعدك العلاج والدعم على رعاية طفلك وشريكك ويجب ان تعلم انه أنت وعائلتك غير مضطرين إلى المعاناة بصمت فهناك دوما مساعدة متاحة.

ويستحق جميع الأطفال فرصة تكوين أسرة صحية ويستحق جميع الآباء والأمهات فرصة الاستمتاع بحياتهم وأطفالهم لذا إذا كنت تشعر بالاكتئاب، فلا تعاني وحدك ويرجى إخبار أحد أفراد أسرتك واتصل بطبيبك على الفور وإذا كان هناك أي قلق من أنك ستؤذي نفسك أو طفلك، فاطلب المساعدة الفورية.