فوائد زيت كبد الحوت على صحة الإنسان
![]()
Ola Saif- 02/28/2019
- 1290
- 1,639
زيت كبد الحوت هو زيت يستخلص
من بطن الحوت و تحديدا من الكبد و هو زيت لونه اصفر و له رائحة تشبه الى حد كبير
رائحة السمك، و يحتوي في مكوناته على مجموعة من العناصر الغذائية و المفيدة لصحة الإنسان . و
هو يُباع في الصيدليات على هيئة كبسولات رخوة تحتوي بداخلها على زيت كبد الحوت .
و في الحقيقة أن زيت كبد الحوض يختلف عن زيت
السمك ، فهناك البعض يختلط عليهم الامر و يعتقدون ان كلاهما شيئاً واحد ، إذ
أن زيت السمك يستخلص من لحم بعض الأسماك مثال سمك التونة او الرنجة او السالمون ،
بينما زيت كبد الحوت يستخلص من كبد الحوض تحديداً من سمكة "القد" و لا
يستخرج من أي نواع آخر من الأسماء.
لذا دعونا في هذا المقال
نتعرف على أهم العناصر الغذائية الموجودة في زيت كبد الحوت ، وفائدتها على صحة جسم
الإنسان من حيث الوقاية و العلاج :
فوائد زيت كبد الحوت على صحة الإنسان :
1)-
يحتوي زيت كبد الحوت على بعض
الفيتامينات مثال فيتامين (ِA) و هو الفيتامين المسؤول عن النمو و الرؤية
و تقوية جهاز المناعة عند الإنسان ، كما يحتوي على فيتامين (د) و هو الفيتامين
المسؤول عن تكوين العظام و تقويتها حيث
يمد العظام بعنصر الكالسيوم الضروري للوقاية من هشاشة العظام . كما انه يساعد في
تعزيز جهاز المناعة المسؤول عن وقاية الإنسان من جميع الأمراض الخطيرة . كما أشارت
الدراسات أن نقص فيتامين (د) في جسم الإنسان يؤدي إلى اضطراب المزاج و الإصابة
بالإكتئاب ، لذا فعند تناول حبوب زيت كبد الحوت بشكل منتظم يؤدي الى تحسين المزاج
و منع الاصابة بالاكتئاب ، و لكن بعد استشارة الطبيب.
2)- يحتوي زيت كبد
الحوت على أوميجا3 و هو
من الأحماض الدهنية الغير مشبعة و هي ضرورية لصحة الإنسان فهو يقلل من خطر الإصابة
بإرتفاع ضغط الدم ، و يمنع من تشكيل الجلطات الدموية و تصلب الشرايين ، و يقلل من الإصابة
بالنوبات القلبية و السكتات الدماغية .
كما
أشارت الدراسات أن وجود "اوميجا "3 في جسم الاطفال بالنسبة
المثالية ضروري جداً ، ذلك لأنه يقلل من فرط الأفعال العداونية عند الأطفال ، و
يساعد على تنشيط العقل و التركيز بشكل جيد بالنسبة للتلاميذ و الطلبة أثناء
الدراسة و أثناء أداء واجباتهم المدرسية .
3)
يساعد زيت كبد الحوت على التخفيف من إلتهابات الجلد و الذي ينتج عنها الحكة
الجلدية و التي إذا استمرت لفترات طويلة تؤدي إلى الإصابة بمرض الإكزيما و هو مرض
جلدي ينتج من كثرة التهاب الجلد و الحكة الجلدية المتكررة ، لذا ينصح بالإستخدام
الموضعي لزيت كبد الحوت عند الشعور بالحكة الجلدية ، حيث أنه زيت يمتلك خصائص
مضادة للإلتهابات و الميكروبات. كما ينصح به في حالات أمراض الصدفية و البهاق.
4)- يحمي من تلف الجهاز
العصبي و يمنع من خطر التعرض للإصابة بأمراض المخ.
5)- يساعد في تقوية
الإدراك مما يعزز من تقوية عمل الذاكرة و محاربة الزهايمر المبكر.
6)- يساعد في علاج مشاكل
الأظافر التي يعاني منها الكثير من الناس كضعف الأظافر و تقصفها.
فوائد زيت كبد الحوت لبشرة الوجه:
1)- يساعد على نضارة و حيوية بشرة الوجه مما
يكسبها الصفاء و النعومة طوال الوقت .
2)- يساعد في علاج النمش و
حب الشباب.
3)- يساعد في تجديد خلايا
البشرة و يحد من جفافها و خصوصا في فصل
الشتاء.
4)- يساعد في علاج البقع
الداكنة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة. و يمكننا استخدامه كبديل لكريمات
الوجه ، و ذلك بإستخراج الزيت من الكبسولة و استعمالها كدهان للوجه بشكل منتظم
لتعطي نتائج سريعة و فعالة.
فوائد زيت كبد الحوت للشعر:
يساعد زيت كبد الحوت على
تنعيم الشعر و يزيده بريقاً و لمعاناً ، و يحد من جفافه ، كما يحميه من التقصف الذي يتسبب
في هيشان الشعر ، و هو يعزز من قوة بصيلات الشعر مما يعمل على زيادة كثافة الشعر .
كما يعمل على إطالة الشعر القصير الذي يعاني منه الكثير من الفتيات.
حيث يمكننا استخدامه كبديل للزيت،و ذلك بإستخراج
الزيت من الكبسولة و دهان الشعر به مما يعطي نتائج سريعة و فعالة ، وتعتبر هذه
الطريقة ليس لها أضرار و لا تحتاج إلى استشارة الطبيب.
زيت كبد الحوت يعالج النحافة:
مما لا شك فيه إن من مقاييس
الجمال عند الانسان و خاصة عند المرأة و الفتيات هو الحصول على وزن مثالي ، و تعتبر
البدانة و النحافة مشكلة تؤرق كل من يعاني منها ، فالإنسان البدين يحاول اتباع
نظام غذائي صحي للتقليل من الدهون المتراكمة في بعض اجزاء جسمه ، و كذلك الشخص
النحيف يبحث عن جاهدا من أجل الحصول على نظام غذائي يجعله يصل الى الوزن المثالي ، و
قد أثبتت التجارب و الدراسات التي أجراها بعض أطباء السمنة و النحافة على بعض
الفتيات اللاتي يعانون من أجسام نحيلة أن تناول كبسولات زيت كبد الحوت بصورة منتظمة
يومياً يساعد بشكل كبير في علاج النحافة و الحصول على وزن مثالي و جسم قوي حيث
يساهم زيت كبد الحوت بشكل ملحوظ في تعويض الجسم بالفيتامينات الناقصة بدلاً من
إستخدام أدوية كثيرة التي قد تسبب في حدوث ضرر بأجهزة الجسم .
