كل ما تريد معرفته عن مرض السكر مرض العصر

• Rasha Shalash
• 05/11/2020
• 1321
• 22.2 K

في مقالي سأحاول أن ألقي الضوء علي بعض المعلومات الخاصة بمرض السكري.فلا يخلو أي بيت في العالم أجمع من مريض واحد علي الأقل مصاب به.

فما هو مرض السكري؟

يعد مرض السكري( أحد الاضطرابات الأيضيه المزمنه ).ويتمثل بحدوث ارتفاع في مستويات سكر الجلوكوز في الدم بما يتجاوز المدي الطبيعي لها.

ان نسبة المصابين بالسكري بين البالغين ارتفعت من 4.7% عام 2018 الي نسبة 8.5% عام 2014.وهو السبب الرئيسي في ارتفاع نسبة الوفايات في العالم.

ما هي أنواع مرض السكري؟

يجب علينا أن نعرف أن هناك ثلاث أنواع من مرض السكري لكل منها أعراضه المختلفه وصفاته التي تختلف عن الأخر.

1- مرض السكري من النوع الأول

يهاجم فيه جهاز المناعه خلايا (بيتا )المسؤوله عن انتاج الأنسولين في البنكرياس ويقوم بتدميرها.

فيقوم البنكرياس بانتاج كميه قليله جدا من الأنسولين أو يتوقف عن انتاجها نهائيا.

وعلي مريض النوع الأول تلقي الأنسولين يوميا طول حياته.

ويظهر في أي مرحلة عمريه.

لو لم يتم اكتشاف النوع الأول في أوله من الممكن أن يدخل مريضه بغيبوبه من الممكن أن تؤدي لوفاته.

2- السكري من النوع الثاني

وهو أكثر صيتا وشهرة بين الناس.حيث تتراوح نسبته من90% الي95% من المصابين بالسكر.

فهو مرتبط بالتقدم في السن وزيادة الوزن والعوامل الوراثيه.

وفيه يقوم البنكرياس بانتاج كميه كافيه من الأنسولين ولكن لا يستخدمه الجسم بشكل فعال.ويقوم الجسم بمقاومة الأنسولين.أعراضه لا تظهر فجأه. بل تظهر علي مراحل تدريجيه.

3- سكري الحمل:

تصاب به المرأة في فترة الحمل فقط.ويختفي بعد الولادة ويحدث بسبب التغييرات الهرمونيه وزيادة الوزن.

ومن هنا يجب أن نعرف ما هي أسباب الاصابه بالسكري؟

هناك عدة أسباب تؤدي الي ارتفاع السكر في الدم.الناتج من تحول معظم الطعام المتناول الي جلوكوز في المرحلة الأخيرة من عملية الهضم.ويحدث خللا كبيرا نتيجه لعدم انتاج البنكرياس لهرمون الانسولين بكميه كافيه. أو بسبب عدم قدرة الجسم علي استخدامه بالشكل الفعال.كما في ظاهرة مقاومة الخلايا للانسولين. والتي تحدث نتيجة ارتفاع ضغط الدم.ومن تلك الأسباب

1- التعرض للتوتر والاجهاد سواء كان عن أحداث ايجابيه كالأفراح.أو أحداث سلبيه كالوفاه لأحد الأقارب مثلا.

2- الافراط في تناول أطعمه كالكربوهيدرات.

3- الاصابه بالعدوي أو ببعض الأمراض مثل البرد أوالتهاب المسالك البوليه أو النوبات القلبيه بحيث ترفع الهرمونات المقاومه للمرض نسبة السكر في الدم.

4- عدم الحصول علي الكميه المناسبه من الأنسولين.

5- الاصابه بالجروح أو الخضوع للعمليات الجراحيه.

6- ممارسة رياضة أو نشاط أقل من المعتاد.

7- التغيير المفاجئ في الروتين اليومي.

8- الألم خصوصا الألم الناتج عن التهاب في الجسم.

9- حقن الكورتيزون.

10- سوء في امتصاص حقن الأنسولين.

11- بعض الأدويه المستخدمه لعلاج بعض الأمراض مثل أمراض الرئه كالربو والطفح الجلدي والاكتئاب وضغط الدم واحتباس السوائل.

ومن هنا نأتي لمعرفة بعض الوصفات الطبيعيه لخفض نسبة السكر في الدم:-

1- تناول الخضروات التي تحتوي علي الأوراق الخضراء كالكرنب فهو يقلل مستوي السكر ويخفض من خطر الاصابه بأمراض القلب والأوعيه الدمويه.

2- تناول الأسماك لاحتوائها علي مادة الأوميجا3 التي تعمل علي تقليل مستوي السكر.

3- البقوليات كالفول والفاصولياء لغناها بالألياف التي تنظم مستوي السكر في الدم وتعطي شعورا بالامتلاء كما تقي من الاصابه بأمراض القلب والأوعيه الدمويه.

4- الشوفان تناوله مرتان يوميا يخفض مستوي السكر بنسبة 30

  %نظرا لغناه بالألياف.

5- الخرشوف نظرا لاحتوائه علي مادة السينارين الخافضة للسكر.

6- القرفة فتناول ملعقة منها يوميا يؤدي الي انخفاض نسبة السكر بنسبة10%.

7- تناول الألبان أو منتجاتها مرتين علي الأقل في اليوم يساعد علي تقليل مقاومة الأنسولين بمعدل20% ولخفض نسبة السكر.

8- تناول ملعقه يوميا من زيت الزيتون.

9- تناول حفنه من المكسرات يوميا.

10- تناول ملعقه من الخل علي الطعام يوميا.

11- جنين القمح الموجود في المخبوزات والحبوب والدقيق لاحتوائه علي فيتامين (ب)و(ي) المفيدين لخفض السكر.

12- تناول البطاطا الحلوه.

وهناك أيضا بعض الأعشاب التي يتم استخدامها في الطب البديل لعلاج السكر وهي:-

1- الكركم:- فهو ينظم نسبة السكر في الدم لاحتوائه علي ماده مضادة للأكسدة والألتهابات.ويفضل اضافة الكركم للسوائل لمرضي السكر. والكميه المناسبه للاستخدام منه يوميا هي 1 جرام.

2- بزور الكتان المطحونه:- فهي تحتوي علي عناصر مفيده مثل الأوميجا 3 النباتي وهو هام لمرضي السكر كما تحتوي علي علي نسبه عاليه من الألياف والتي تساعد بشكل فعال في خفض مستوي السكر في الدم.يتم وضعها علي الطعام حيث أن الكميه المناسبه منه يوميا لخفض السكر هي ملعقه واحدة.

3- البرتقال:- حيث أن تناول برتقاله واحدة يوميا لمريض السكر مفيدة لمريض السكر.

4- نبات الحنظل:- هو نبات مر لتناوله يجب غسله أكثر من مره بالماء والملح لتزيل مرارته ثم تجفيفه واضافته للطعام يعمل علي انخفاض مستوي السكر في الدم.

5- أوراق الغار:- فهي تحتوي علي مواد هلاميه ومواد عفصيه ومواد راتنجيه كل تلك المواد تساعد في تحفيز الجسم لاستخدام الأنسولين. والكميه المطلوبه من مسحوق أوراق الغار هي نصف ملعقة صغيره يوميا.

6- الحلبه:- تساعد علي زيادة نسبة الأنسولين في الدم مما يساعد علي تقليل مستوي السكر في الدم.بالأضافه لدورها في تخفيض الكولسترول.

7- الخرفيش:- وهي نبته تحتوي علي مادةالسيليمارين ولها العديد من الخواص التي لها تأثير علي الأكسدة والالتهاب،مما يساعد علي تقليل مستوي السكر.

8- نبات الصبار:- له دور كبير في تخفيض نسبة السكر في الدم.عن طريق تحفيز البنكرياس لانتاج المزيد من الأنسولين.

9- نبات الساجدة:- حيث أن أوراقه المطحونه تساعد علي تجديد خلايا البنكرياس المسئوله عن انتاج الأنسولين.

ان مرض السكر هو مرض شائع جدا ونسبة انتشاره زادت بخمس مرات خلال السنوات ال35 الماضيه.

فاليوم أكثر من 100 مليون شخص يعانون من مرض السكر حول العالم نتيجه لتناول السكر الأبيض والأطعمه الغنيه بالدهون والأطعمه الغير صحيه.

فنصيحتي للجميع بتناول الأكل الصحي والتحكم في حصص الطعام ومتابعة مستويات الجلوكوز فى الدم بشكل دائم وممارسة الرياضه لمقاومة جميع الأمراض وبالأخص السكر.