كيفية اسنخدام الزيوت الأساسية في علاج ارتفاع ضغط الدم

يقوم بعض الناس باستخدام الزيوت الأساسية كعلاج لارتفاع ضغط الدم، ويتم ذلك عادةً عن طريق استنشاق الرائحة أو وضع الزيت على الجلد.

ومع ذلك، هناك القليل من الأدلة على أن الزيوت الأساسية يمكن أن تقلل من ضغط الدم.

وبما أن ارتفاع ضغط الدم غير المعالج يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية، فمن المهم عدم الاعتماد على الزيوت الأساسية وحدها كعلاج.

يمكن للطبيب أن يوصي بإحداث تغييرات في نمط الحياة واستخدام الأدوية لارتفاع ضغط الدم. لذلك عليك التحدث إلى الطبيب قبل تضمين الزيوت الأساسية في خطة العلاج.

في هذه المقالة، ندرج الزيوت الأساسية التي قد تساعد الأشخاص الذين يحاولون السيطرة على ارتفاع ضغط الدم. ووصفنا أيضًا كيفية استخدام الزيوت بأمان والمخاطر التي تنطوي عليها.

الزيوت الأساسية لعلاج ارتفاع ضغط الدم

غالبا ما يوصي الأشخاص الذين يستخدمون الزيوت الأساسية لعلاج ارتفاع ضغط الدم بما يلي:

1- زيت البرغموت

في دراسة صغيرة شملت 52 مشاركًا، اختبر الباحثون ما إذا كان استنشاق مزيج من الزيت الذي يحتوي على البرغموت يمكن أن يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم.

بناءً على النتائج التي توصلوا إليها، خلص الفريق إلى أن الزيوت الأساسية قد تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.

2- زيت السترونيلا

يستخدم الناس زيت السترونيلا بشكل تقليدي كطارد للبعوض، لكنه أيضا قد يفيد صحة القلب.

تشير دراسة صغيرة أجريت عام 2012، نُشرت في " مجلة البحوث الصحية"، إلى أن استنشاق أبخرة السترونيلا قد يقلل بشكل كبير من ضغط دم الشخص ومعدل ضربات القلب.

3- زيت المريمية

تشير دراسة أجريت عام 2013، شملت 34 امرأة كانت تعاني من سلس البول، إلى أن زيت المريمية فعال في خفض ضغط الدم.

في الدراسة، قلل زيت المريمية معدل ضربات القلب لدى المشاركين أثناء خضوعهم للفحص الديناميكي البولي.

4- زيت اللبان

زيت اللبان الأساسي هو عنصر شعبي في الطب الشرقي. بالإضافة إلى أن احتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، قد يساعد أيضًا في مكافحة القلق والمشاكل المشابهة.

هذه الآثار قد تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، من الممكن أن يصاب الأشخاص بارتفاع ضغط الدم حتى عندما يشعرون بالراحة.

5- زيت الخزامي

الخزامى هو واحد من أكثر الزيوت العطرية الشعبية لتعزيز الاسترخاء والحد من التوتر والقلق.

وجدت دراسة أجريت عام 2006 ودراسة 2012 أن مزيج من الزيوت، بما في ذلك الخزامى، يمكن أن تقلل من ارتفاع ضغط الدم.

6- زيت زهر البرتقال

وجد الباحثون أن زيت زهر البرتقال، المخلوط مع الخزامى، الايلنغ، والبردقوش يمكن أن يقلل من الإجهاد وضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.

7- زيت الورد

قد يكون لزيت الورد آثار مهدئة.

ذكرت إحدى الدراسات أن استخدام زيت الورد على الجلد يمكن أن يقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومستويات تشبع الأكسجين في الدم، ودرجة حرارة الجلد.

8- زيت البردقوش الحلو

لاحظ الباحثون الذين أجروا دراسة صغيرة عام 2017 "تغيرات ملحوظة" في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب للمشاركين الذين استنشقوا زيت البردقوش الحلو الأساسي.

9- زيت حشيشة الهر

زيت حشيشة الهر هو عامل استرخاء قوي ومكون شائع في العديد من المنتجات الطبيعية التي تدعي أنها تعزز النوم والهدوء لدى البشر والحيوانات الأليفة.

تشير الوكالة الأوروبية للأدوية إلى أن زيت حشيشة الهر يعمل كعامل مساعد للنوم قبل الإشارة إلى أنه يمكن استخدام الزيوت الأساسية لعلاج الضغط النفسي.

بسبب هذه الفوائد، قد يساعد زيت حشيشة الهر الأساسي في تقليل ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.

10- زيت زهر الايلنغ

استخدم الباحثون زيت زهر الايلنغ بالاشتراك مع زيوت أخرى لخفض ضغط الدم بشكل فعال.

ذكرت دراسة صغيرة من عام 2013 أن رائحة زهر الأيلنغ قد يكون لها تأثير مهدئ أن يقلل بشكل ملحوظ من ضغط الدم.

كيفية استخدام الزيوت الأساسية لعلاج ارتفاع ضغط الدم

يمكن لأي شخص تجربة استخدام الزيوت الأساسية عن طريق:

• خلطهم في غسول الجسم الخالي من العطور

• إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى زيت ناقل - مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو - واستخدام الخليط في التدليك

• رش بضع قطرات في حمام دافئ

• استنشاق الرائحة مباشرة من الزجاجة

السلامة والمخاطر الخاصة باستخدام الزيوت الأساسية

لا تشكل الزيوت الأساسية مخاطر كبيرة إذا تم استخدمها ومع ذلك، يجب أخذ الاحتياطات التالية:

• لا تقوم بتناول الزيوت الأساسية – قم بتطبيقها فقط من الخارج.

• قم دائمًا بتخفيف الزيوت العطرية باستخدام الزيوت الحاملة قبل وضعها على البشرة. فالزيوت غير المخففة يمكن أن تسبب تهيج الجلد.

• الأشخاص الذين يعانون من الربو، والصداع النصفي، أو الصداع قد يحتاجون إلى تجنب استنشاق بعض الزيوت الأساسية.

• ناقش استخدام الزيوت العطرية مع طبيب قبل تجربتها.

• تجنب استخدام الزيوت الأساسية بالقرب من العينين. إذا وصل الزيت إلى عين، قم بشطفه جيدًا بالماء واتصل بالطبيب.

• استخدم فقط الزيوت الأساسية ذات العلامات التجارية المعروفة، وتأكد من عدم انتهاء صلاحيتها.

• قم بالحفاظ على الزيوت الأساسية بعيدا عن الأطفال والحيوانات.

• عند رش المستحضرات الزيتية أو نشرها، ضع في اعتبارك الآخرين، فيمكن أن تسبب بعض الزيوت ضررًا للحوامل والأطفال والحيوانات.

من المهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية أساسية، بما في ذلك الربو ومن يتناولون المكملات الغذائية أو الأدوية أن يقوموا باستشارة الطبيب قبل تجربة الزيوت الأساسية.

إذا تناول الشخص زيتًا أساسيًا، فقد تكون التأثيرات الضارة ملحوظة في غضون 30 دقيقة، على الرغم من أنها قد تستغرق ما يصل إلى 4 ساعات لتبدأ في الظهور.

يمكن أن تشمل هذه الآثار غير المرغوب فيها ما يلي:

• تهيج الجلد

• ألم في العين أو تهيج

• سعال مستمر

• قيئ وغثيان

• نعاس

• غيبوبة

إذا ابتلع شخص أي من الزيوت الأساسية، يجب القيام بطلب المشورة الطبية.

الزيوت الأساسية أثناء الحمل أو الطفولة

استخدام الزيوت الأساسية من قبل النساء الحوامل أو حول الأطفال أمر مثير للجدل إلى حد كبير.

هناك قلق من أن الزيوت المطبقة موضعياً على النساء الحوامل قد تخترق المشيمة وتؤثر على الجنين. أيضا، قد تنتقل جزيئات هذه الزيوت المستنشقة إلى الجنين عبر الدم.

ومع ذلك، قد تكون بعض الزيوت الأساسية آمنة للاستخدام أثناء الحمل. ولكن يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل تجربة أي زيت أساسي.

قد يكون لدى الرضع والأطفال الأكبر سنا خطر أكبر من سمية الزيوت الأساسية عن البالغين. حتى 2 ملليلتر يمكن أن يسبب تسمم كبير عند الرضع، على سبيل المثال.

قد يكون استخدام كميات صغيرة من بعض الزيوت آمنة في ظروف معينة، لكن يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل استخدام الزيوت الأساسية بالنسبة للأطفال.

بشكل عام، من الأفضل تجنب نشر الزيوت الأساسية في وجود الأطفال أو النساء الحوامل.




  • Share

    • 108
    • 1,257

    Submit your articles

    Submit your articles now to Orrec.