Warning: session_start(): open(/var/cpanel/php/sessions/ea-php70/sess_msoilhda7q2pss1ejupco6ib70, O_RDWR) failed: Permission denied (13) in /home/orrecdotcom/public_html/writer/writer.php on line 2
Hager Ashraf's Articles | Orrec Writers

Articles by Hager

لماذا يجب علينا تناول العصائر لعلاج الإمساك؟ 3 وصفات لإعداد عصائر طبيعية تعالج الإمساك
لماذا يجب علينا تناول العصائر لعلاج الإمساك؟ 3 وصفات لإعداد عصائر طبيعية تعالج الإمساك
تحتوي جميع عصائر الفواكه والخضروات على الماء والمغذيات ، ويحتوي بعضها أيضًا على الألياف. لذلك فإن بعض العصائر هي خيار ممتاز لعلاج الامساك.



تابع القراءة لمعرفة...

03/05/2019 / 1277

أفضل 11 نوع من الأطعمة الغنية بالحديد للأطفال الصغار
أفضل 11 نوع من الأطعمة الغنية بالحديد للأطفال الصغار
من المعروف أن الأطفال الصغار تناول يرفضون بعض الأطعمة ، وهذا قد يؤدي إلى عدم حصولهم على بعض العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد ، ويُعتبر نقص الحديد أمرا شائعًا لدى...

06/25/2019 / 1258

أفضل 5 فوائد صحية لتناول الشوكولاته الداكنة
أفضل 5 فوائد صحية لتناول الشوكولاته الداكنة
تعتبر الشوكولاته الداكنة مصدر غني بالمعادن ، مثل الحديد والمغنيسيوم والزنك. كما يحتوي الكاكاو في الشوكولاتة الداكنة أيضًا على مضادات أكسدة تسمى الفلافونويد ، والتي قد توفر العديد من الفوائد...

03/21/2019 / 652

تعرف على 9 فوائد مذهلة لزيت الأوريجانو أهمها المساعدة على فقدان الوزن ومقاومة السرطان
تعرف على 9 فوائد مذهلة لزيت الأوريجانو أهمها المساعدة على فقدان الوزن ومقاومة السرطان
زيت الأوريجانو هو منتج مصنوع من نبات الاوريجانو ، وهو يحتوي على تركيز أعلى من المركبات المفيدة التي توجد بشكل طبيعي في النبات ، ويمكن تطبيقها موضعياً أو على شكل...

04/30/2019 / 574

أهم فوائد الشاي الأسود ونصائح خاصة بتناوله
أهم فوائد الشاي الأسود ونصائح خاصة بتناوله
يعتبر الشاي ثاني أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم بعد الماء . هناك عدة أنواع من الشاي . ولكن الشاي الأسود يمثل 75 في المائة من نسبة الشاي المستهلكة في العالم.

07/10/2019 / 510

تعرف على أهمية مضادات الأكسدة وفوائدها للجسم وأنواعها وأهم مصادر الأطعمة الغنية بها
تعرف على أهمية مضادات الأكسدة وفوائدها للجسم وأنواعها وأهم مصادر الأطعمة الغنية بها
المواد المضادة للاكسدة هي المواد التي يمكن أن تمنع أو تبطئ من تلف الخلايا التي تسببها الجذور الحرة ، وهي جزيئات غير مستقرة ينتجها الجسم كرد فعل على الضغوط البيئية...

07/10/2019 / 502

أهم الفوائد الصحية لفيتامين (C) ومصادر وجوده في الأطعمة
أهم الفوائد الصحية لفيتامين (C) ومصادر وجوده في الأطعمة
فيتامين C هو عنصر حيوي هام للصحة العامة ، فهو يساعد في تكوين والحفاظ على العظام والجلد والأوعية الدموية. وهو يوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة ، وخاصة الفواكه والخضروات....

04/14/2019 / 591

حقائق عن السعرات الحرارية و 12 نصيحة فعالة لحرق السعرات بشكل فعال في الجسم
حقائق عن السعرات الحرارية و 12 نصيحة فعالة لحرق السعرات بشكل فعال في الجسم
عندما يفكر معظمنا في السعرات الحرارية ، فإننا نفكر في علاقتها بزيادة الوزن . ولكن من الناحية الغذائية ، السعرات الحرارية هي كمية الطاقة التي يوفرها الغذاء....

04/14/2019 / 563

أفضل 7 أطعمة قد تساعد على إنقاص وزنك بشكل فعال
أفضل 7 أطعمة قد تساعد على إنقاص وزنك بشكل فعال
كشفت الأبحاث التي أجراها العلماء أن بعض الأطعمة قد يكون لها تأثير على الشهية. وأن تلك الأطعمة يمكن تكون مفيدة لفقدان الوزن عند دمجها في نظام غذائي صحي . تابع...

03/30/2019 / 598

أهم الفوائد الصحية للبصل وعلاقته بالوقاية من السرطانات
أهم الفوائد الصحية للبصل وعلاقته بالوقاية من السرطانات
يعتبر البصل جزءًا من عائلة الخضروات والأعشاب ، والتي تشمل أيضًا الثوم والبصل الأخضر والكراث ، والتي لها العديد من الحصائص الطبية المفيدة للجسم .




07/10/2019 / 425

أهم الأطعمة الغنية بالبروتين والتي تساعد على فقدان الوزن
أهم الأطعمة الغنية بالبروتين والتي تساعد على فقدان الوزن
إن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين له فوائد عديدة ، بما في ذلك بناء العضلات ، وفقدان الوزن ، والشعور بالاكتمال بعد تناول الطعام ، على الرغم من أن تناول الكثير...

02/27/2019 / 1135

أفضل الخضروات لمرضى السكري من النوع 2
أفضل الخضروات لمرضى السكري من النوع 2
الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري لا يعني تجنب كل الطعام اللذيذ. يجب أن تكون الخضروات جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ويمكن أن...

04/27/2019 / 616